А я то чо? Меня то почему? как это Июль то?!
Клуб 90-60-90 Похуделки (4)
Сообщений 901 страница 920 из 1000
Поделиться9012013-09-04 15:22:57
- Красота авитаминозная
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11622
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-02-24]
- Провел на форуме:
2 месяца 29 дней - Последний визит:
2014-08-22 21:04:12
Поделиться9022013-09-10 20:56:07
Марго, ты где? Я купила клетчатку с морозником...Что с ней делать, плиз?
Поделиться9032013-09-10 21:07:37
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Kazimira написал(а):
Я купила клетчатку с морозником...Что с ней делать, плиз?
разводить с кефирчиком и пить))) Можно с утра, можно на ночь)))
Поделиться9042013-09-10 21:12:40
margoritof написал(а):
разводить с кефирчиком и пить
И что будет? .А можно с водой?
Поделиться9052013-09-10 21:23:06
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Kazimira написал(а):
И что будет? .А можно с водой?
Даже с супом можно и с кашами... да с чем угодно. Клетчатка хорошо работает в кишечнике)))
Растительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира. Рекомендации западных диетологов гласят, что ежедневная норма потребления клетчатки должна составлять до 25 гр., но не менее 5 гр.
Поделиться9062013-09-10 21:25:13
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
клетчатка — это многоплановый продукт, регулярное употребление которого приводит к: похудению и стабилизации веса, употребление клетчатки способствует усилению перистальтики и очищению кишечника, развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, стабилизации уровня сахара, снижению уровня холестерина в крови (клетчатка сорбирует холестерин, ускоряя его выведение из организма), восполнению дефицита витаминов и микроэлементов, повышению упругости кожи, предотвращению ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, рака толстой кишки, образования камней в желчном пузыре). Как принимать клетчатку Клетчатку перед употреблением разводят в воде. После принятия следует выпить большое количество жидкости. Суточную норму, 3-4 столовые ложки, нужно разделить на 3-4 приема, которые употреблять за полчаса перед едой. Уже само употребление дневной нормы заставит организм сжечь около 120 килокалорий. Противопоказания: Клетчатку Сибирскую не рекомендуется употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, колит и другие.
Казя, хотя у меня противопоказания, но я просто уменьшаю количество и всё ОК)))
Поделиться9072013-09-10 21:38:10
Марго, спасибо, начну есть, надо же что-то делать.. Я думала ее можно вместо еды, чтоб голод не мучил.
Поделиться9082013-09-10 21:43:52
- пусть будет как будет......
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18238
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-12-04]
- Провел на форуме:
4 месяца 8 дней - Последний визит:
2014-10-01 10:06:38
В лесах Индии растет растение калир-канда, называемое на местном наречии «обмани желудок». Съев 1–2 листочка, человек чувствует сытость на протяжении целой недели, несмотря на то, что в листьях нет никаких питательных веществ. Неплохо для людей желающих сбросить лишний вес?
Поделиться9092013-09-10 22:11:18
- Случай особый
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9114
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-03-14]
- Провел на форуме:
2 месяца 26 дней - Последний визит:
2014-04-02 16:37:41
Саву,Саву держите,а то опять прикинется глухим филином и смоется 
Я как то пила клетчатку. Тоже с кефиром. После нее вообще есть не хочется.
Поделиться9102013-09-11 11:41:08
- Как испытать жесткий когнитивный диссонанс?
- Зарегистрирован: 2013-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-08-06]
- Провел на форуме:
7 дней 16 часов - Последний визит:
2014-06-18 12:40:59
Соверен написал(а):
достать бы эту хрень.. и на жратве как сэкономить можно.. и похудеть.. эх.. ИНдия..
Поделиться9112013-09-11 11:43:09
Так, я ошиблась....Не ту клетчатку купила... Морозник,пишут, страшный яд, который накапливается и убивает...медленно... 
Поделиться9122013-09-11 11:51:29
- Как испытать жесткий когнитивный диссонанс?
- Зарегистрирован: 2013-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-08-06]
- Провел на форуме:
7 дней 16 часов - Последний визит:
2014-06-18 12:40:59
Kazimira написал(а):
Морозник,пишут, страшный яд, который накапливается и убивает...медленно...
не, ну он используется и в лечебных целях.. у меня мама его пила.. классная штука
Поделиться9132013-09-11 12:16:14
- Участник
- Откуда: Озерск, Челябинская область
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11822
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-03-02]
- Провел на форуме:
2 месяца 2 дня - Последний визит:
2019-12-19 13:16:25
я чуток морозник пила... потом бросила... не помню из-за чего...а потом прочитала про него... фиг поймешь... в принципе в терапевтических дозах и яд помогает...
Поделиться9142013-09-11 20:10:36
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 62 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Казь, я использую вот такую клетчатку
Их много всяких видов со всякими добавками...
Поделиться9152013-09-30 13:14:24
- Как испытать жесткий когнитивный диссонанс?
- Зарегистрирован: 2013-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 592
- Пол: Женский
- Возраст: 57 [1966-08-06]
- Провел на форуме:
7 дней 16 часов - Последний визит:
2014-06-18 12:40:59
почему вечером так хочется жрать? и как избавиться от этого всепоглощающего чувства без ущерба для хорошего настроения и рявканья на близких? я, конечно, стараюсь вечером не есть или пью нежирный кефир, и обедаю не раньше 15.00, но ближе к 21.00 становится как-то грустно.. чем можно заглушить аппетит? девочки, делитесь опытом.. и вообще, чей-то эта темка у нас как-то слабовато идет..
Поделиться9162013-09-30 13:24:29
- Красота авитаминозная
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11622
- Пол: Женский
- Возраст: 55 [1969-02-24]
- Провел на форуме:
2 месяца 29 дней - Последний визит:
2014-08-22 21:04:12
Оспади...Да кушай ради бога! Тебе можно)))
А вообще я читала что не после шести надо не есть, а соблюдать определенное количество часов между ужином и завтраком. Надо поискать в тырнете.
Поделиться9172013-09-30 13:36:55
#p157246,Фру Йожегсонн написал(а):
в терапевтических дозах и яд помогает
Когда-то пробовала чистотел по каплям, как в книге- на 10 день совсем плохо стало.. Ну его...
#p157339,margoritof написал(а):
вот такую клетчатку
Сасибо, Марго, я теперь дождусь в Ори, там какую-то клетчатку сделали похудательную...
Поделиться9182013-09-30 18:22:44
- Поющая в терновнике
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2012-03-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3844
- Пол: Женский
- Возраст: 85 [1938-09-26]
- Провел на форуме:
14 дней 0 часов - Последний визит:
2014-05-13 11:23:26
Почему-то разлюбились тортики... Что случилось? Шоколадку под настроение еще могу пожевать, а тортики уже не хочется. Это старость? или болесть? 
Поделиться9192013-10-01 15:56:55
- Случай особый
- Зарегистрирован: 2012-02-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9114
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1964-03-14]
- Провел на форуме:
2 месяца 26 дней - Последний визит:
2014-04-02 16:37:41
#p162179,ВОРОБЕЙ написал(а):
а тортики уже не хочется. Это старость? или болесть?
Это организм решил,что ему уже пора худеть 
Неделю уже лифт не работает. Мышцы значительно заматерели. Стала меньше задыхаться.К похудению это не относится,но форму набираю потихоньку.
#p162150,OLENA66 написал(а):
почему вечером так хочется жрать? и как избавиться от этого всепоглощающего чувства
Когда я была маленькая,меня мама часто ругала,что я ем перед обедом. "Аппетит перебьешь". Надо чем то перебивать аппетит. Хоть чем,но в маленьких количествах. Голод не надо терпеть. Сильно хочешь есть,сьешь. Я точу че-нить белковое:мясо,рыбу,морепродукты. Можно и овощ,но я это не люблю.
Поделиться9202013-10-01 16:22:18
- Участник
- Зарегистрирован: 2013-01-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1312
- Провел на форуме:
16 дней 1 час - Последний визит:
2014-02-02 00:10:25
Несчастные люди.... 
Никогда в жизни не озадачивался такой проблемой как - похудение...
