Похуделки,  я поняла почему худею за лето...Вот моя сегодняшняя еда:  в 6 утра бутик с сыром,  в 9 сосиска, в 2 часа щи из пекинской капусты с тушонкой,  на полдник простокваша   и в 8 вечера кусочек жареной семги. И огромное количество чая весь день,  то зеленого,  то черного...Дарю...))) А себе говорю,  что пора эту голодовку прекращать ...но есть мне совсем не хочется...

и,если по молодости все сходило с рук талии,то теперь старая,ленивая,жир и задерживается. Надо менять режим питания. В 6 утра уже есть это ,конечно,круто,но обедать все таки надо в обед, а не на ночь 

Неее, я против насилия в целом и над собой в частности. С утра лошадиная доза кофе и до вечера. И меня всегда удивляло как можно наесться салатами или кефиром  Хороший кусок мяса,вот это еда.

Борьба с самим собой - путь заведомо проигрышный. Вся фишка в том, что себя надо любить и не морить голодом. То-есть, построить режим питания так, чтобы суточную норми пищи надо как бы "размазать" по времени бодрствования, чтобы поступала в организм равномерными небольшими порциями и с наибольшим комфортом для себя любимого.

В общем, секрет прост: чтобы не нажираться до потери дыхания после шести, надо нормально поесть часа в три-четыре. Подчеркну, нормально - это не "перекусить", а съесть полноценное второе. С мясом, гарниром и овощами.

Делать иначе = провоцировать организм на жор.

Второй секрет - не пытаться обманывать организм заменителями сахара. Делать это в систему вредно. Ибо сахар организму необходим и, при появлении во рту сладкого вкуса, рецепторы языка дают сигнал, а организм, как подорванный, начинает пытаться усвоить отсутствующую глюкозу. Если очень условно, то получается ситуация сходная с заливкой в бензобак воды. Насос закачивает её вместо бензина, делая неработоспособной топливную систему.

А кроме того, надеявшийся получить подпитку глюкозой мозг очень скоро понимает, что его обманули и дает сигнал тревоги в виде плохо контролируемого жора.

А сегодня сварила себе щавелевый супчик, я щавель обрезала, и сейчас новый полез молоденькииий...чего ему пропадать? Пожалуй с такими супчиками худеть буду и далее,  попросила завтра дочу привезти мне пирогов,  ватрушек,  пироженых и торт...шорты сваливаются...))))

Отредактировано Harita (2013-07-19 19:00:55)

Ага,  я тоже,  кисленький такой...питерцы принесли ведро,  а в нем мороженка...взяла...
Зы. Самое удивительное,  что летом у меня кроме похудения,  отмечается еще одна странность:  на коленных чашечках начинают расти волосики...так прикольно...сливаюсь с природой,  становлюсь частью животного мира?...или организм думает,  что будет жить на природе и зимой?  обрастаю шерстью...))))

Так и знала,  что смеяться начнете,  а дело - то серьезное...парадоксальное..)))

это к богатству....

Галю!Ты сильно не увлекайся там,жизнью на природе-то..И в лес нечасто ходи!Я тебя и Мауглей любить буду,конечно,но в человечьем обличье,как-то сподручнее любить-то!