Они шевелятся , жуют все.

себя узнала - сижу спиной , а потому что стыдно

Олеж, это попа))) Там не морщины, там другое, чего много не должно быть)))

Молоко это тоже еда, как и кефир. Только воду, содержащуюся в этой еде, можно считать в общую сумму жидкости. А воду из чая и кофе - нет. Потому, что они антагонисты жидкости. Выводят больше, чем приносят.

Вообще, в стакане кефира жидкости существенно меньше, чем в стакане воды. Но ход мыслей правильный.
А вообще, чем меньше ищешь лазеек, тем эффективней режим питания

Вопрос нормальный. Но недостаточно исходных данных.
Каков вес очищенных бананов и малины?

Если интересна сама схема рассчета, то вот она:

вес кефира + вес бананов + вес малины = общий вес (ОВ)
калорийность кефира + каклорийность бананов + каклорийность малины = общая калорийность блюда  (ОКБ)

Калорийность кефира, бананов и малины берется не та, что на сто грамм, а общая, применительно к весу.

Когда мы знаем ОВ и ОКБ, то может высчитать калорийность конечного блюда в перерассчете на сто грамм:

ОКБ : ОВ х 100

Формулу пересчета калорий в пункты ты, наверное, знаешь?

P.S. Есть ещё онлайн-калькулятор

Т.е. 100 грамм твоего утреннего напитка = примерно 1 пункт.

Так, немного исправлено)))) Ещё лучше))) Не 16 пунктов а всего 7)))) 

а я вот гречку с котлетой съела...с помидорками....кстати..Саш, ты  веришьв диету по группе крови ?.... Вот прочитала...С моей4 отрицательной там гречка продукт  ,от которого толстеют

serrok
-------мрррррр..картошка и овощи..наше все.....вареная картошка и всякие овощи...Правильно ?..хииииии..я теперь это правильно буду ,как п опугай повторять

Фишка в том, что ты отбираешь у себя не только пункты. Такой режим питания называется "частичное голодание" (недостаточное потребление одного или нескольких питательных веществ на фоне нормальной энергетической ценности питания) и с высокой степенью вероятности ведет к белковой недостаточности.