На кольце царя Соломона были две надписи,- одна, которая снаружи, говорила, что все проходит, другая, которая внутри, и это тоже пройдет. Однако, полным пофигистом в реальной жизни быть сложно. Поэтому эмоции можно научиться контролировать. Для этого существуют разные системы, под общим названием аутогенная тренировка.. Можно почитать, попробовать и выбрать для себя наиболее приемлемые формулы. Или придумать самому. Главное, чтобы не была нарушена последовательность воздействия, указанная в предложенной мною статье.

бывало .  в какой то момент просто увидела себя со стороны и ужаснулась .   бу-бу-бу , фу-фу-фу ...  отвратительная старуха . 
стала разбираться в себе - что это ?  жизнь хуже стала ?  нет.
неприятности ? так это тоже наша жизнь , куда без них .
ааа , вот она причина - возраст , ворчливость , брюзжание .  когда до меня дошло в чём дело , просто стала себя контролировать.  жестоко .  сначала было трудно , потом привыкла . 
вспышки гнева случаются , но это было всегда - не знаю надо ли с ними бороться ? ведь это я , мой темперамент .  стать спокойной и умиротворённой лично для меня - это скука и гниение.
а вот брюзгой не хочу - пока получается . хотя  может я себя и обманываю

Я где-то об этом написал? Но, могу сказать, что мой "психорегулирующий" стаж с 17-и лет, в последние годы стал давать сбои. Приходится сознательно контролировать себя в некоторых ситуациях, которые раньше проходили "на раз".

надо , ещё как надо . и на себе убедилась , что это возможно .. но я только про ворчание и брюзжание - это для меня самое страшное , что может случится с человеком по мере взросления (мягко так назвала старение) 
хуже нет - женщина одна пришла к нам - справку надо было .  ведь не затыкалась с полчаса .. и про цены , и про экологию , и про ... даже не упомнишь всего . и всё это ноющим монотонным голосом , перекосив страдальчески морду лица .
  Спрашиваю - а сколько вам лет ?  53 .  что это ? болезнь ?  может быть , а по мне распущенность

Думается, к автору этой темы это не относится. Человек попросил помощи в преодолении проблемы. Значит
а), есть осознание самой проблемы, и
б), желание ее преодолеть.

А от гормонов никто не убежит, такова жизнь. Другой вопрос, что оправдываться этим не стоит. Гормоны много чего в организме меняют.

Вьюжка
не поверишь , такая же история .. начинаем гундеть , а через 5 мин уже хохочем .. пока так происходит , я не боюсь ничего

Согласна, что гормоны, настроение, ПМС и пр. многое объясняют. А темперамент имеет к всплескам эмоций какое-то отношение? У меня вот начальница - ДУРА (извините за скудость речи). И бывают моменты, когда со своими эмоциями просто не совладать. Когда ее зашкаливает, я, бывает, как последняя базарная баба ведусь на ее придирки. Уже через 5 минут ненавижу себя за это, но в тот момент ничего не могу с собой поделать. Просто бесконтрольный выплеск раздражения.