Боюсь, мне придется искать нового мужа, если буду на таблицы ровняться
Спасибо

*Не увлекайтесь модными "открытиями" в медицине! Завтра скажут всё
    наоборот.*
  Вот странная наука медицина!
    До сих пор каждые лет 5 все представления переставляются с ног на    голову. Причём кардинально. Похоже на    столоверчение и заклинания по ночам.Учёные с завидной регулярностью    опровергают и по-новому  интерпретируют результаты исследований    своих коллег по цеху. Вот наиболее интересные открытия,    противоречащие прежним представлениям мира науки:    *Солнечный гормон *. Опрос, опубликованный в журнале  American    Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в    среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50%    реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на    солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин D клетки    организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что    касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и    сердечным приступам.
   *Целебные нитраты *. Нитраты больше не считаются крайне вредными для    организма веществами, которые угрожают образованием опухолей.

Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин,    попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает    поступление в организм кислорода. Так что его вполне можно    использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения    нарушений в системе кровообращения. А научная группа Управления    стандартизации продовольствия Великобритании доказалa: экологически    чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее    обычных.
    *До дна . *Согласно результатам исследования сотрудников     >> Гарвардского университета, 15-30 г алкоголя в день положительно     >> воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый    образ     >> жизни здоровье оказалось на 30% хуже. А у любительниц немного выпить     >> реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина    выпивает     >> в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше     >> своих непьющих собратьев.     >> *Не спи - устанешь *. Профессор университета Лафборо и     >> сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки     >> заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи,    могут в     >> конце концов привести к хронической усталости. Потребность в     >> восьмичасовом сне - это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим,    когда     >> организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому    если вы     >> проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку,    пока вас     >> снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского    университета     >> Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна    - 5-6     >> *Купаться или не купаться ? *Большинство людей слишком часто     >> принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу    необходимых ей     >> жиров. Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные    функции. К     >> такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley. То же касается и     >> чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра <<Здоровое     >> дыхание>> не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не    смыть     >> защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой.    Также не     >> следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на    короткое     >> время смягчает зубную эмаль.     >> *Хандрите на здоровье *. Голландские ученые из университета     >> Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое     >> здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них    выше. Они     >> лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.     >> *Жизнь в шоколаде *. Шоколад, чрезмерное потребление которого     >> грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же    может     >> принести организму и немало пользы. Группа учёных Кембриджского     >> университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и    выяснила     >> следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на    37% реже     >> подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих    сердечно-сосудистыми     >> заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения    инсульта на 29%     >> и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в     >> этом продукте улучшает работу мозга и сердца.     >> *Операция витаминизация *. В Центре изучения рака Фреда     >> Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и     >> установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее     >> распространенными видами рака и не влияют на сердечные    заболевания. Так     >> что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто    придерживаться     >> здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно     >> выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут     >> оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.     >> *Бег на месте *. Исследование учёных из Медицинского колледжа     >> имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что     >> здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они    обследовали     >> 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше     >> молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет    первостепенного     >> значения для здоровья. Зато набор их ДНК с успехом противостоял    ущербу     >> от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.     >> Пустили в расход . В British Medical Journal вышла статья, в     >> которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5-2    литра воды     >> для профилактики болезней почек и ожирения - это <<полная чушь>>.     >> Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может     >> вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме     >> возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить теорию о    том,     >> что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.©

Убегай скорей, пока ШиШи не увидела... 

с меня рисовали. Ну взяла я себя в руки,ну сбросились два кг дней за 10. А потом мне опять стало скучно,никто со мной не худеет,поговорить не с кем.Надо процесс активизировать 
Составить план работы и проводить разбор полетов 
Светуля,что там с чемоданчиком? Дашуня фоты давай,будешь мотивировать. Ро,не молчи,рассказывай о поклонниках.
Короче,девочки,наше счастье в наших руках 

А план есть? или только желания,а потом стоны?

Мне кажется все эти диеты,разгрузочные дни, это просто давление на психику. "Не могу решиться","Никак не соберусь с духом","Силы воли не хватает"-знакомые выражения? Это потому,что все ограничения это насилие над личностью.
Надо питание модифицировать под себя и самое главное перестать объедаться. И постепенно выводить организм на нужный режим. Порции маленькие на 6 раз,может для организма не так уж и мало получается  ,может сочетание продуктов не подходит. У меня жир хорошо слетает от сельдереевого супа. Но мне скучно есть его. Пришла,поела и все. Возникает какое то чувство неудовлетворенности,хотя есть не хочется. Я лучше мяса или рыбы поточу.
И,конечно,худеть надо кучей,так интересней.

А как ты его варила?

Я почему про разгрузку начала. Все мои потери веса  начинались с разгрузки- часто стрессовой-т.е. после болезни.
Когда второго сына родила- в норму пришла после того, как ввела один день на соках в неделю