Самое лучшее и без экстрима - капустно-сельдерейный супчик.
Капуста (мне больше по душе цветная) + перец болг. + лук по вкусу (я мало кладу) + морковь по вкусу (я мало) + помидоры по вкусу (я много) + зелень немерено + сельдерей (по вкусу ибо на любителя.. я привыкла, так что много кладу) + соль + перец (перчу много непосредственно в тарелку)
Суп можно в любом кол-ве в любое время. Хоть в 2 ночи.
Первые 2-3 дня только суп.
Потом каждый день что-нибудь одно добавлять в рацион.
Овощи любые.
Фрукты кроме бананов 2-3 шт.
Яйцо - 2 шт
Мясо нежирное 200 гр
Творог 200 грСуп по-прежнему в любом кол-ве.
Очень хорошая диета. Спокойно без ущерба для здоровья хорошо схуднёшь.
Если уж распространяешь сетевой бред, так хоть не снабжай его коментариями "без ущерба для здоровья". Ведь тебе могут поверить люди и ты будешь ответственна за их скорейший уход из жизни.
Так называемый "сельдереевый суп" придумали абдоминальные хирурги для подготовки больных с критической массой веса к полостным операциям, чтобы пациенты не дохли на операционном столе. Известный факт. что после определенного количества кг. больного не берут на операционный стол. Предполагалось, что за неделю больные должны терять значительную массу веса. И чем она больше, тем довольнее врачи. Суть- в максимально короткий срок сбросить максимально возможный вес. Это допустимо только в тех случаях, когда стоит вопрос жизни или смерти. Во всех остальных случаях терять вес позволительно постепенно. Оптимально 1 кг в неделю. Потребление этого супа- экстрим.. Суп не стоит есть по ночам, ночью и без дополнительной пищи идет работа кишечника с тем, что поступило в течении дня. Суп имеет строго сбалансированный рецепт. И отступать от него чревато. Основной компонент супа- сельдерей (не корень, а побеги). Капуста- белокочанная, а не какие не вариации на тему капусты. Репчатый лук- много (но есть небольшое но, не у всех пачонки могут переварить столько лука, по этому тут можно поиграться и чуть уменьшить количество). Все остальное только для органолептических свойств. Не какие не помидоры, а свежий томатный сок, как основа супа. Чуть зелени, чуть болгарского перца. Никакой соли. Никаких других перцев. Надо помнить, что этот суп не выводит жир. Только воду. С водой вымывается много чего из клеток. И чтобы сердце поддержать при таком стрессе вместе с супом предложены: печеный картофель (2 шт) и банан. Расписываю по дням.
1-й день только суп и чашечка кофе, можно компот из сухофруктов.
2-й день суп и две запеченые картопли, напитки те же.
3-1 день суп и два небольших фрукта, напитки те же.
4-1 день суп и банан, компот и стакан обезжиренного молока.
5-1 день суп и 300 р телятины, стакан томатного сока, компот.
6-1 день суп и 300 гр. мяса и два овоща, кофе, компот.
7-1 день суп и отварной рис, фруктовый свежевыжатый сок.
Какой творог и яйца? Откуда эта дурь. Почему- то в сетке все проповедуют. Но хотя бы задумывались что говорить. Все сошли с ума. Зачем советовать если нет должных знаний. Угробить себя не возбраняется, а других за что?
Суп солить нельзя, иначе не произойдет быстрая потеря веса. По сути этот суп приводит к обезвоживанию организма. Организм действительно худеет, но теряет такую необходимую воду. Для тех, кто будет есть суп симптомы обезвоживания: переутомление, спутанность сознания (оно у вас и так того ваттова-ентова), слабость, обморок. Недостаток соли организм компенсирует. Он ее возьмет из костей. Без соли ухудшается пищеварение, так как соль участвует в выработке соляной кислоты, концентрация соляной кислоты зависит от концентрации соли. (кому- то говорили на язык крупинки класть во время еды, но все так быстро забывается). Соль воздействует на нервные клетки в головном мозгу, которые отвечают за работу всех внутренних органов и выработку гормонов. Недостаток соли затормаживает выработку большинства гормонов. Недостаток инсулина может даже стать причиной инфаркта миокарда! Вот чем может быть страшен супчик. Сердце кирдык! И соберем кому- то на венок.