Юра, а при левосторонней фораминальной грыже диска L4/L5 размером 0,4 см эти упражнения уместны? Не навреДю?
Жизнь в движении.
Сообщений 21 страница 40 из 305
Поделиться212012-03-30 23:38:35
- Участник
- Откуда: г. Калининград
- Зарегистрирован: 2012-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 118
- Пол: Женский
- Возраст: 60 [1963-08-11]
- Провел на форуме:
21 час 43 минуты - Последний визит:
2013-01-31 09:56:35
Поделиться222012-03-31 08:53:37
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Daniella написал(а):
Юра, а при левосторонней фораминальной грыже диска L4/L5 размером 0,4 см эти упражнения уместны? Не навреДю?
При грыжах темп выполнения упражнений должен быть очень медленный, т.к. на первый план выходит растяжка. Упражнения должны выполняться с моментом "замри" в крайних точках.
Поделиться232012-04-05 18:23:40
- Участник? Врут, всё врут: не участвовала!
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 428
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1948-06-04]
- Провел на форуме:
8 дней 8 часов - Последний визит:
2013-12-22 15:53:26
Юрий написал(а):
ответ на вопрос, можно ли бегать в плохую погоду.
И почему-то вспомнился эпизод из какой-то книжки о человеке, бегущем под осенним дождем от инфаркта к воспалению легких. Ну ладно, это я от зависти съязвила.
Отредактировано Лара48 (2012-04-05 18:26:49)
Поделиться242012-04-05 19:09:28
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Сейчас вполне доступна спортивная экипировка для любой погоды.
Поделиться252012-04-05 22:05:52
- Участник? Врут, всё врут: не участвовала!
- Откуда: Калуга
- Зарегистрирован: 2012-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 428
- Пол: Женский
- Возраст: 75 [1948-06-04]
- Провел на форуме:
8 дней 8 часов - Последний визит:
2013-12-22 15:53:26
А я вот что нашла! Я в восхищении, а вы?
Поделиться262012-04-08 07:48:08
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Юра, начала бегать, нужна твоя консультация)))) 
Поделиться272012-04-08 10:07:21
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Слушаю 
Поделиться282012-04-09 16:09:59
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Юрий написал(а):
Слушаю
В личку стукну))))
Поделиться292012-04-09 21:11:01
http://static.video.yandex.ru/lite/bhagaban/zjiwmy6bak.1313/
Юра,вот такую штуку посоветовали для спины.
Поделиться302012-06-24 19:45:01
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-06-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2013-10-26 14:40:00
На работу на машине, с работы тоже. Летом - тупой пляжный отдых. В этом годе решили даже от него отказаться и придумать что-либо более оригинальное.
Зимой катаемся (громко сказано) на беговых лыжах и, по возможности, на неделю выезжаем покататься на горных лыжах. Но этого так мало!
А теперь похвастаюсь. Прошлая неделя была очень активная в физкультурном плане. Каждый день перед работой ездила в бассейн. Класс! Причина - дома отключили горячую воду.
Мораль: если бы в нашей жизни было поменьше удобств, может и сама жизнь стала бы более активной???
Поделиться312012-06-24 19:46:19
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Gala1 написал(а):
. Каждый день перед работой ездила в бассейн.
Бассейн далеко?
Поделиться322012-06-24 19:51:44
- Участник
- Зарегистрирован: 2012-06-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Провел на форуме:
3 дня 20 часов - Последний визит:
2013-10-26 14:40:00
Юрий написал(а):
Бассейн далеко?
Далеко. Бассейн в Питере, а я живу в пригороде. Примерно 30 км, но по дороге на работу.
Поделиться332012-06-24 19:59:21
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Gala1 написал(а):
Далеко. Бассейн в Питере, а я живу в пригороде. Примерно 30 км, но по дороге на работу.
Тогда бегать не советую. Пока не советую, а там видно будет.
Поделиться342012-07-04 17:33:28
- та которая
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5651
- Пол: Женский
- Возраст: 61 [1962-05-18]
- Провел на форуме:
1 месяц 10 дней - Последний визит:
2014-05-31 17:29:05
Не знала, куда написать... Хочу купить шагомер, чтобы точнее определять сколько, чего и как... Пока ищу и думаю. Что посоветуете?
Поделиться352012-11-06 17:55:37
Юрий
Все упражнения для спины делаю ежедневно пашти...Поясница ноет уже месяц и ночами сильно...По врачам жуть не хочется...Замотают...Как-бы так народненько, а... 
Поделиться362012-11-06 18:09:28
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Kazimira
Давай так. Разогревающий мази, противовоспалительные мази, упражнения для брюшного пресса в добавление к тем упражнениям
Поделиться372012-11-06 18:13:04
Юрий
Ок , спасибочки ...Я то не сдаюсь...После упражнений легче становится..
Поделиться382012-11-06 18:22:59
- Участник
- Откуда: Берег студеного Гандвика
- Зарегистрирован: 2012-10-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 165
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
2012-11-10 10:26:18
Спасибо Казимире, что подняла сегодня эту тему...Посмотрела ролик Юрия с упражнениями - и вспомнила, что дала себе поблажку и забросила упражнения....
У меня аж 3 грыжи в позвоночнике... и патология ( извитость ) сонных и позвоночных артерий....
То крутить головой нельзя... то туда выгибаться нельзя... но в основном упражнения очень похожи на те, что мне рекомендованы на кафедре вертебрологии Военно - Медицинской Академии Санкт - Петербурга...
Спасибо, Юрий... посмотрела ролик .... и прям покраснела в прямом эфире...что вот так наплевательски опять стала относиться к своим проблемам...
К ежедневной боли просто привыкла похоже...(((
Поделиться392012-11-06 19:43:39
- чайник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-02-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4934
- Пол: Мужской
- Возраст: 73 [1951-03-28]
- Провел на форуме:
3 месяца 0 дней - Последний визит:
2014-06-05 10:07:20
Северина
А выгибаться в том комплексе и не надо.
Вопрос. Сосуды головного мозга обследовали?
Поделиться402012-11-06 20:26:26
- Рыжая Лисичка
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 353
- Пол: Женский
- Возраст: 63 [1960-06-02]
- Провел на форуме:
4 дня 1 час - Последний визит:
2014-03-14 08:42:12
Юрий написал(а):
Юра! Спасибо за упражнения, только заметила))) Завтра же начну Я любительница на полу полежать))))
